2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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829 kcal
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지방: 34.49g | 단백질: 23.84g | 탄수화물: 117.39g.
점심 식사: Legumes Refogados, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. 저녁 식사: Anchieta Amendoim Torrado e Moído, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Leão Chá de Hortelã. 간식/기타: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Paçoca, Banana Prata. 더보기
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1536 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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