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Tofola.
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2020년 09월 6일
Tofola.님의 저널, 2020년 09월 6일
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2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.3 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 6일:
1388 kcal
지방: 28.82g | 단백질: 45.74g | 탄수화물: 223.46g.
아침 식사:
Zuegg Confettura Extra di Mirtilli Neri Selvatici , Valsoia Yogurt Base Mandorla alla Nocciola, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali .
저녁 식사:
Alghe, Orogel Soia Edamame, Sushi con Verdure.
간식/기타:
Bret's Chips di Verdure.
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2372 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 30 분, 요리 - 3 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 30 분.
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