2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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996 kcal
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지방: 21.97g | 단백질: 63.51g | 탄수화물: 114.21g.
아침 식사: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 점심 식사: Dicel Palmito de Pupunha, Contra-filé Grelhado, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Champignon, Cenouras, Agrião, Sakura Molho Tarê. 저녁 식사: Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Dicel Palmito de Pupunha, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Contra-filé Grelhado. 간식/기타: Maçã, Nestlé Iogurte Grego , Café com Açúcar, Vinho Cabernet Sauvignon, Banana-da-Terra Madura Fervida. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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