2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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4191 kcal
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지방: 91.47g | 단백질: 315.12g | 탄수화물: 531.61g.
아침 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: L'oven Fresh Blueberry Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Dymatize Vanilla Whey. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). 간식/기타: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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