|
Gisteren zwaar getafeld met de vrouw, zoon, dochter en schoonzoon, bij de Griek! Verjaardagsfeest... Resultaat is er dan ook naar...😎
|
104.4 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
|
1506 kcal
|
지방: 62.66g | 단백질: 92.48g | 탄수화물: 137.95g.
아침 식사: Koffie, Kania Kania Dijon Mosterd, Boni Boni Echte Griekse Yoghurt Mager, Saint Alby Preskop Natuur, Zout, Zwarte Peper, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Pittenbrood, Soubry Soubry Donker Brood, Tomaten, Rode Peper of Cayennepeper. 저녁 식사: Bofrost Tagliatta Di Pollo. 간식/기타: Crownfield Nut Bar, Advocaat, Massari Sambuca, Appeltaart, Vitasia Chicken Breast Thai Red Curry. 더보기
|
|
3806 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
|
주 12.6 kg 증가하기
|