2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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1242 kcal
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지방: 61.02g | 단백질: 98.00g | 탄수화물: 72.53g.
아침 식사: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Maçã, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. 점심 식사: Queijo Alavão, Ovo (Inteiro), Costatum Atum Posta Ao Natural, Tomates. 저녁 식사: Tomates, Dourada Grelhada. 간식/기타: Morangos, Granola, Prozis Manteiga de Amendoim, Goola Açaí, Frize Limão. 더보기
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1408 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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