2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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2764 kcal
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지방: 68.57g | 단백질: 127.81g | 탄수화물: 361.89g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: そば. 저녁 식사: セブンイレブン 切り干し大根煮, かつおのたたき, 肉野菜炒め, ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, 正栄デリシィ 麦チョコ, QBB ベビーチーズカマンベール入り, アサヒビール スーパードライ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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1593 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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