2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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1925 kcal
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지방: 70.01g | 단백질: 66.65g | 탄수화물: 241.90g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Ajinomoto Pork Gyoza, Shrimp Tempura, Groundnut Oil, General Salad (Salad, Tomatoes and Cucumber). 저녁 식사: Tuna Pasta Bake 13.10.18. 간식/기타: Thorntons Chocolate Fudge Brownie Bites, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Sunbites Sun Ripened Sweet Chilli Flavour Grain Waves, McVities Hobnobs. 더보기
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2305 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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