2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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1271 kcal
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지방: 53.15g | 단백질: 39.79g | 탄수화물: 157.04g.
아침 식사: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , White Rice, Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Creamed Spinach, SPAR Gouda Sliced Cheese, Shrimp Spring Roll. 저녁 식사: Peanut Butter, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Gouda Cheese , Woolworths Panini. 간식/기타: Pringles Original. 더보기
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147 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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