2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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2377 kcal
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지방: 93.97g | 단백질: 102.35g | 탄수화물: 280.76g.
아침 식사: Tesco Blueberries, Tesco Skimmed Milk, Porridge. 점심 식사: Asda White Fish Fillets, Asda British Carrots, KTC Coconut Milk, Sainsbury's Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Tomato Paste, Brown Rice. 저녁 식사: Nando's Chips (Regular), Nando's Chicken Breast Fillet Burger . 간식/기타: Asda Dark Chocolate, Grapes, Tesco Dried Mixed Fruit, Tesco Value Roasted Salted Cashew Nuts, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Cucumber, Tesco Wafer Thin Ham, Aldi Rice Cakes, Starbucks Rocky Road, Magnum Almond. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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