2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
|
1521 kcal
|
지방: 67.14g | 단백질: 75.47g | 탄수화물: 138.42g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Сахар, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Смак Батон Подмосковный. 점심 식사: Соус Салата "Цезарь", Хрустим Сухарики, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Ого Отруби Ржаные, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Победа Шоколад Горький 72%. 저녁 식사: Смак Батон Подмосковный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Хрустим Сухарики, Соус Салата "Цезарь", Куриная Грудка Отварная, Просто Чернослив. 간식/기타: Верная Цена Крекер Классический, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Изюм, Магнит Слива, Сахар, Кофе Эспрессо. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|