2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
|
1426 kcal
|
지방: 36.72g | 단백질: 96.76g | 탄수화물: 184.05g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Обычные Блины, Зенченко Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Кофе (Растворимое), Простоквашино Масло Сливочное 82%. 점심 식사: Грибы, Скумбрия Копченая, Щука Жареная, Помидоры, Рис Вареный. 저녁 식사: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Огурец (с Кожурой), President Сметана 10%, Творог 5%. 간식/기타: Помидоры, Яблоко Зеленое, Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Кабачковая Икра, Елизавета Вафельный Хлеб, Дыня Торпеда. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|