MiraCassandra님의 저널, 2020년 09월 5일

2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:

820 kcal

지방: 40.59g | 단백질: 30.32g | 탄수화물: 57.33g. 아침 식사: Кофе с Молоком, Шоколадница Чизкейк с Ягодами. 점심 식사: Тут не Пекут Пирожное Лайм и Мята, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках. 저녁 식사: Светлое Пиво. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 더보기

2355 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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