2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1551 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 183.85g | 탄수화물: 109.13g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo Cozida. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé 100% Cacau em Pó, Yoki Aveia em Flocos. 더보기
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2468 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 스포츠 - 45 분, Google Fit - 22 시간 55 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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 댓글
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