2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
|
1421 kcal
|
지방: 55.93g | 단백질: 105.45g | 탄수화물: 125.09g.
아침 식사: Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Tirol Leite Integral. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Cebolas, Elefante Extrato de Tomate, Brócolis, Carrefour Queijo Parmesão Ralado, Alface, Macarrão Ave Maria (Tapioca, Açafrão e Banana Verde), Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Mãe Terra Chia Semente, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Castanhas de Caju, Barano Granola Integral, Activia Iogurte Zerolac Ameixa, Qualy Margarina Cremosa, Carrefour Geléia Diet Frutas Vermelhas, Polenghi Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Morangos, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|