2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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4017 kcal
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지방: 142.39g | 단백질: 326.41g | 탄수화물: 348.63g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Ketchup , Seasons Choice Steak Fries, Wegmans Wingettes, Aldi Meat Lovers, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Promise Farm Raised Barramundi, Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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