kiakross90님의 저널, 2020년 09월 5일

2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 3.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
1897 kcal 지방: 46.87g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 244.88g.   아침 식사: Loacker Wafer Double Choc, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0% , Le Fruttine Purea Mela e Frutti di Bosco, Granarolo Ricottina Oggi Puoi, Cuore Mediterraneo Farina di Riso senza Glutine , Zespri Kiwi Green, Daily Life Oatmeal Instant, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato. 점심 식사: Galbusera Cracker Magretti, Oro Saiwa Biscotti, Sapori e Piaceri Quadrottine Integrali, Kraft Sottilette Light, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro. 저녁 식사: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Oro Saiwa Biscotti, Aperol Spritz, Orva Pagnotta Integrale, Insalata di Polpo e Patate, Zucchine. 간식/기타: Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Valsoia Chips Light, Happy Harvest Porridge Banana, Aia Albume, Fage Yogurt Greco Total 0%, MG Food MG Yummy Line Fiocchi d'avena Baby Polvere di Stelle, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar . 더보기
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