Hidasta etenemistä, mutta suunta kuitenkin oikea. Nyt lisätty liikuntaa muutaman kerran viikossa, kyllä se kunto pikkuhiljaa kohenee...
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
|
1163 kcal
|
지방: 78.60g | 단백질: 78.28g | 탄수화물: 15.14g.
아침 식사: Maitokahvi. 점심 식사: Saarioinen Pepperoni, Maitokahvi. 저녁 식사: Kotimaista Kuohukerma, Glimminge Port Salut Juusto, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. 간식/기타: Skyr Vanilja, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Polar Leppäsavu, Koskenkorva Vichy. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|