2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1342 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 116.74g | 탄수화물: 128.00g.
아침 식사: Cimory Fresh Milk Banana, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya. 점심 식사: Padamu Bihun Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Tempe, Putih Telur Matang. 간식/기타: Evolene Whey Protein. 더보기
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1902 kcal
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운동:
Dance Workout - 30 분, HIIT - 25 분, Weigh Lifting - 15 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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