2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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5297 kcal
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지방: 295.84g | 단백질: 285.98g | 탄수화물: 333.40g.
아침 식사: Aldi Nord Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vita D'or Raffinesse, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Kornmühle Weltmeister-Brötchen. 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art. 저녁 식사: Weißwein, Kürbis, KFC Coleslaw (130g), Ketchup, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Spareribs. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Dextrose. 더보기
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3233 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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