2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1258 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 89.59g.
아침 식사: Hacendado Galletas María Tradicional, Kiwi, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Clara de Huevo, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. 점심 식사: Chorizo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . 더보기
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1567 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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