2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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3355 kcal
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지방: 175.47g | 단백질: 97.10g | 탄수화물: 340.59g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Kirsch Bananen Nektar, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Wassermelone, Weintrauben, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Sol&Mar Chorizo Extra Picante, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen. 점심 식사: Kartoffelchips, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Schokolade. 저녁 식사: Pflanzenöl, Gut & Günstig Backofen Frites, Wilhelm Brandenburg Schweinerückensteak in Kräutermarinade, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Schokolade. 간식/기타: Crunchips Paprika, REWE Beste Wahl Kirsch Bananen Nektar, SodaStream Cola. 더보기
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2018 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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