2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1243 kcal
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지방: 66.66g | 단백질: 37.96g | 탄수화물: 129.78g.
아침 식사: Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Patatesli Yumurta. 저녁 식사: Haşlanmış Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Ispanak, Soğan veya Taze Soğan, Tassya Konjac Noodle. 간식/기타: Nektarin, Algida Maraş Usulü Dondurma. 더보기
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2078 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 요리 - 1 시간, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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