2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1302 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 93.94g | 탄수화물: 125.32g.
아침 식사: President Сыр Фета Somborska, Тунец, Болгарский Перец, Американо, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Сахар, Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло. 점심 식사: Американо, Сахар, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Суп Куриный с Чечевицей. 저녁 식사: Ферма Кефир 2,5%. 간식/기타: Льняные Семена, Апельсины Навел, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Отруби Ржаные. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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