2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 93.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1955 kcal
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지방: 51.71g | 단백질: 223.43g | 탄수화물: 155.26g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech 100% Pure Whey, Woolworths Beechwood Smoked Gammon, Bread (Home Recipe or Bakery). 점심 식사: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, Egg White , Woolworths Beechwood Smoked Gammon. 저녁 식사: McCain Oven Bake Chips, Castle Castle Free, Rump Steak. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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