2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
|
1233 kcal
|
지방: 47.12g | 단백질: 38.95g | 탄수화물: 175.38g.
아침 식사: Увелка Гречка Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Му-У Молоко 2,5%, Greenfield Чай Чёрный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сахар, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". 점심 식사: Greenfield Чай Чёрный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Капуста Тушеная с Грибами. 저녁 식사: Пятерочка Сливы, Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Greenfield Чай Чёрный, Пятерочка Сливы, Простоквашино Сметана 15%. 간식/기타: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2488 kcal
|
운동:
이소라 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 38 분, 휴식 - 10 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|