vshpagin님의 저널, 2020년 09월 5일

2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

186.8 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg. 남은양: 33.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:

1726 kcal

지방: 57.49g | 단백질: 95.28g | 탄수화물: 206.64g. 아침 식사: Кофе Лате, Кофе с Молоком и Сахаром (Лате), Бутерброд с Колбасой. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Кофе Лате, Nesquik Шоколадные Шарики. 더보기

5060 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 수선하다 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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