2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1260 kcal
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지방: 19.83g | 단백질: 89.38g | 탄수화물: 187.00g.
아침 식사: Pane Integrale, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. 점심 식사: Passata di Pomodoro, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Cipolle, Melanzana, Aglio, Carote, Olio d'oliva, Aia Chicken Salad, Coop Riso Basmati. 저녁 식사: Dal Salumiere Petto di Tacchino al Forno, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica, Pomodori. 간식/기타: Kiwi, Pesca. 더보기
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1483 kcal
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운동:
HIIT workout + total body - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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