2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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2252 kcal
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지방: 111.47g | 단백질: 94.26g | 탄수화물: 163.46g.
아침 식사: Льняное Масло, Valencia Торт Бостон, Блины на Молоке, Good Energy Арахисовая Паста Классическая. 점심 식사: Мясная Лавка Колбаса Докторская, Макароны с Маслом, Premialle Йогурт Двухслойный Черника-Черная Сиородина, Вареное Яйцо, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Водный Мир Икра Мойвы, Афродита Хлеб Зерновая Смесь. 저녁 식사: Своя Линия Оливки с Креветкой, Своя Линия Ананасы Кусочками в Легком Сиропе, Serenada Radamer, Aznauri Шампанское Muscat. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ostrowia Протеин. 더보기
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1955 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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