2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1780 kcal
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지방: 110.90g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 87.47g.
Pre-Breakfast: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. 아침 식사: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kokosmehl, Mandeldrink, Ei. 점심 식사: Tomaten, Milbona Griechischer Feta, Spiegelei ohne Fett, Edeka Junger Spinat, Mühlenhof Schweine-Nackensteak. 저녁 식사: Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Gut & Günstig Frühlingsrollen Rind, Rote Paprika. 간식/기타: McDonald's Latte Macchiato (Grande). 더보기
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2637 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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