|
Slept Well, felt good
|
145.6 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 58.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
|
3115 kcal
|
지방: 137.04g | 단백질: 225.52g | 탄수화물: 212.93g.
아침 식사: Green Tea, Strawberries. 점심 식사: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), McCain Frozen Corn Kernels. 저녁 식사: Chicken Spring Roll, Beef Stew Meat, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Pink Lady Apples, Strawberries, Danone YoPRO Passionfruit Yoghurt, Green Tea, McCain Frozen Corn Kernels, Mount Franklin Spring Water, Danone YoPRO Banana Yoghurt. 더보기
|
|
3585 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|