2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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682 kcal
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지방: 20.41g | 단백질: 40.73g | 탄수화물: 86.27g.
아침 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Шарики Творожные с Коктейлем Nl International, Кофе. 점심 식사: Яичный Желток, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Отварные, Льняные Семена, Гриднев Хлеб Добрынинский. 저녁 식사: Гриднев Хлеб Добрынинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гармония Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Льняные Семена. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Greenfield Зеленый Чай, Шарики Творожные с Коктейлем Nl International, Био Баланс Кефирный 0%. 더보기
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2836 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 빨래 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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