2013년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 3일:
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1799 kcal
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지방: 64.71g | 단백질: 106.12g | 탄수화물: 125.91g.
아침 식사: Peach, Apricots , Oats , Super U fromage blanc 0%, Honeydew Melons . 점심 식사: Season Brand Flat Anchovies, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Alvalle Carotte, Orange & Coriandre Soupe, Smoked Mackerel. 저녁 식사: Dry Dessert Wine, Peach, Red Onions, Broccoli, Sweet Red Peppers, Baked or Broiled Trout. 간식/기타: Table Wine, Pistachio Nuts. 더보기
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2726 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
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