2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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2071 kcal
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지방: 44.05g | 단백질: 136.26g | 탄수화물: 283.33g.
아침 식사: Maratá Vinagre de Maçã, Plus Vita Pão Integral, LAR Ovo, Turma da Mônica Maçã, Pilão Café, Natural da Vaca Queijo Coalho, Regina Leite Zero Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Heinz Ketchup, Nescau Nescau 2.0, Itambé Leite Desnatado em Pó, Mariza Canela em Pó , Tomatoes, Aurora Peito de Frango, Vinagre de Maçã, Portuguese White Rice (Cooked), Silver Banana, Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Regina Leite Zero Desnatado, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Aurora Peito de Frango, Alface. 간식/기타: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Natural da Vaca Queijo Coalho, Maratá Vinagre de Maçã, Canaã Goma de Tapioca. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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