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gegara seharian kmren lauk nya ikan teri..sodium tinggi.....trs yg gorengan semua 😁🤭
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67.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1171 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 69.65g | 탄수화물: 150.38g.
아침 식사: Pepaya, Quaker Oat. 점심 식사: Air Kelapa, Kacang Tanah, Pare, Sambal Matah, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. 저녁 식사: Jengkol, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Pakis, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pare, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Tanah, Nasi Merah. 간식/기타: Jeruk, Pepaya. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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