martins.veri25님의 저널, 2020년 09월 4일

2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 11.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
1180 kcal 지방: 48.78g | 단백질: 90.58g | 탄수화물: 101.50g.   아침 식사: Abobrinha, Requeijão, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras (Congelado), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Ovo, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Canto de Minas Ricota Fresca, Liv Up Omelete com Queijo Branco. 간식/기타: Molico Leite Fermentado Desnatado , Morangos, Banana Caturra, Mamão Formosa. 더보기
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