2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1505 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 158.20g | 탄수화물: 117.00g.
아침 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, thinkThin Protein & Fiber Hot Oatmeal - Farmers Market Berry Crumble, Country Hearth Split Top Wheat Bread. 점심 식사: Village Hearth Light Wheat Hamburger Bun, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Great Value Canned Chicken. 간식/기타: Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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