2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1254 kcal
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지방: 48.96g | 단백질: 84.80g | 탄수화물: 119.05g.
아침 식사: Açúcar, Tirol Leite Integral, Carrefour Geléia Diet Frutas Vermelhas, Polenghi Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 점심 식사: Barano Granola Integral, Mãe Terra Chia Semente, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Activia Zerolac Morango, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Cebolas, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Ovo, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral. 간식/기타: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Mãe Terra Trato Trio Flocos Aveia+Quinoa+Amaranto, Carrefour Farelo de Aveia, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Molico Leite Desnatado em Pó. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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