2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1560 kcal
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지방: 70.49g | 단백질: 44.16g | 탄수화물: 188.65g.
점심 식사: Happy Shopper Bacon Rashers, Xylitol, Oats , Blackberries , Tesco Xero Cola . 저녁 식사: Water , Tesco Orange Squash, Chip Shop Chips, Battered Sausage. 간식/기타: Tesco Chocolate A Milk Crispy Bars., Happy Shopper Bacon Rashers. 더보기
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3168 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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