2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1014 kcal
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지방: 41.66g | 단백질: 46.93g | 탄수화물: 123.52g.
아침 식사: Yeşil Biber, Yeşil Çay, Yufka, Salatalık (Kabuklu), Tereyağı, Domatesler, Çökelek. 점심 식사: Karışık Kızartma. 저녁 식사: Ayran, Köfte, Kıymalı Patates Yemeği. 간식/기타: Hünnap, Siyah Üzüm. 더보기
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4340 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 32 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 파워 워킹 - 1 시간 55 분, 휴식 - 11 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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