2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1592 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 209.69g.
아침 식사: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Pão Francês sem Miolo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido). 저녁 식사: Nutella Nutella, Ovo, Seara Linguiça Defumada Fininha, Guimarães Mariola Doce de Banana, Tapioca Tapioca. 간식/기타: Nazinha Sequilhos Sabor Côco , Aurora Mussarela, Pão Integral, Café, Toddy Toddy, Italac Leite em Pó Integral. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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