2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1348 kcal
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지방: 30.95g | 단백질: 99.09g | 탄수화물: 170.35g.
아침 식사: Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Couve Refogada, Abóbora Cozida. 저녁 식사: Merluza, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida, Feijão Fradinho Cozido. 간식/기타: Laranja Pêra, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional Light, Manga Palmer, Vitao Geleia de Frutas Vermelhas , Voxx 3X Protein. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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