2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1884 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 285.10g.
아침 식사: Pancake Tawar, Pisang, Kraft Cheddar. 점심 식사: Telur Ceplok, Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Sayur Bening Bayam, Telur Ceplok, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Kue Bolu, Fitbar Fruits. 더보기
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1123 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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