2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
|
2155 kcal
|
지방: 76.62g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 298.70g.
아침 식사: Falu Råg Rut, Ängens Lättyoghurt, Risenta Pumpakärnor, Risenta Hela Linfrön, Kokt Ägg, Quaker Rågfras, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Kalles Kaviar, Livsmedelsverket Banan. 저녁 식사: Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Paprika, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Nybergs Deli Fläskytterfile, Kelda Matlagningsgrädde 15%. 간식/기타: Malaco Zoo, Jordnötter, ICA Basic Vingummi, Cloetta Kexchoklad, Jordgubbar, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj. 더보기
|
|
1733 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|