Na geht doch so langsam in die richtige Richtung :)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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3178 kcal
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지방: 72.54g | 단백질: 158.82g | 탄수화물: 242.86g.
아침 식사: Dulano Salami 1A (6g), Lätta Halbfettmargarine, Schwarzbrot, Milbona Skyr Heidelbeere, Enerbio Dinkel Crunchy. 점심 식사: Burrito mit Hühnerfleisch, Bohnen und Käse. 저녁 식사: Räucherlachs, Maggi Nudelpfanne Försterin. 간식/기타: Roter Tafelwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wodka. 더보기
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3109 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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