2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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912 kcal
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지방: 39.25g | 단백질: 47.60g | 탄수화물: 88.58g.
아침 식사: Süt. 점심 식사: Yeşil Zeytin, Sucuk, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Magnum Mini Beyaz, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Bulgur Pilavı. 간식/기타: Waffle, Sırma Limonlu Soda (200ml). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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