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bumbye
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2013년 08월 2일
bumbye님의 저널, 2013년 08월 2일
bumbye 님의 프로필
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2013년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
11.8 kg
.
남은양:
65.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 08월 2일:
1628 kcal
지방: 69.35g | 단백질: 88.18g | 탄수화물: 153.35g.
점심 식사:
Homemade Roast Beef Sandwich.
저녁 식사:
Chipotle Mexican Grill Steak Burrito Bol.
간식/기타:
Dormen's Japanese Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
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2048 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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