2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1412 kcal
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지방: 62.84g | 단백질: 41.52g | 탄수화물: 172.48g.
아침 식사: Aldi Basismüsli, Heidelbeeren, Allos Amaranth Müsli Früchte , Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Ratatouille. 간식/기타: Gemischte Nüsse, Käse, Frischkäse, Mischbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Sondey Vollkorn Butterkeks, Sondey Vollkorn Butterkeks, Speiseeis. 더보기
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2695 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 32 분, 휴식 - 8 시간 31 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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