2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1001 kcal
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지방: 24.83g | 단백질: 33.30g | 탄수화물: 165.20g.
아침 식사: Sukun, Heavenly Blush Yo! Yogurt Raspberry Pumpkin, Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: Nasi Jagung, Tahu, Opak, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Ikan Patin, Kembang Turi. 저녁 식사: Cilok, Smax Ring. 간식/기타: Aice Blueberry Yoghurt, Silverqueen Very Berry Yoghurt. 더보기
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1995 kcal
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운동:
HIIT - 46 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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