Helga 131님의 저널, 2020년 03월 23일

2020년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

132 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 53 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 23일:

732 kcal

지방: 28.64g | 단백질: 46.68g | 탄수화물: 74.25g. 아침 식사: ВкусВилл Яблоко Сушёное, Курага, Изюм, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Куриная Печень, Белые Грибы (Обжаренные), Картофель Тушеный с Мясом. 더보기

3839 kcal

운동: 물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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